Таурин

Таурин (Taurine) - 2-аминоэтансульфоновая кислота, в небольших количествах присутствует в тканях и желчи животных, в том числе человека. Используется в качестве лекарственного средства (МНН Taurine; Тауфон — Таufonum), входит в состав многих энергетических напитков и спортивных добавок.

В последнее время установлено, что в мозге таурин играет роль нейромедиаторной аминокислоты, тормозящей синаптическую передачу, обладает противосудорожной активностью, оказывает также кардиотропное действие. Таурин способствует улучшению энергетических процессов, стимулирует репаративные процессы при дистрофических заболеваниях и процессах, сопровождающихся значительным нарушением метаболизма тканей глаза. Являясь серосодержащей аминокислотой, таурин способствует нормализации функции клеточных мембран, улучшению обменных процессов.

Описание

Отличительные особенности:

Являясь монопрепаратом таурина (естественный продукт обмена серосодержащих аминокислот- цистеина и метионина), обладает выраженным антистрессорным действием при повышенных нагрузках на организм, повышает общую выносливость и работоспособность, защищает органы и ткани от повреждений (прежде всего – ССС, нервную и зрительную системы), улучшает энергообмен, поддерживает иммунную систему в адекватном состоянии.

Заменимая аминокислота. Основные задачи таурина - стимуляция работы головного мозга, улучшение координации движений, концентрация, стрессоустойчивость. Таурин снимает усталость, ощущение истощения и повышает концентрацию.

Интересно то, что таурин обладает способностью транспортировать глюкозу к мышечным клеткам (по аналогии с инсулином), что может быть использовано для быстрого восстановления.

Например, применение таурина перед силовыми тренировками - повышает его количество в крови, что позволяет во время перерывов между сериями повторений упражнения транспортировать к мышечным клеткам углеводы - а это дает возможность каждую последующую серию выполнить более качественно и с большим количеством повторений.

Такой же эффект может быть получен и в других видах спорта, где необходимо быстрое восстановление между отдельными частями тренировок или соревнований.

Очень важно добавление таурина в рацион вегетарианцев, так как мясо - основной источник таурина.

Применение

Во время – состояния усталости, интенсивной физической активности, когда необходима максимальная готовность, когда необходима сверх стимуляция работы головного мозга, во время работы, которая требует постоянной концентрации внимания (тяжелая умственная работа, водители, студенты).

Половина (2,5 г) или целая (5 г) чайная ложка в день, за 30 минут до начала физической или умственной активности.