Цитруллина малат

Цитруллин (цитруллина малат) - является по сути своей аминокислотой, предшественник аргинина, донатора окиси азота, так же участвует в выводе продуктов метаболизма из крови.

Информация

• Название продукта: L-Цитруллина маллат;
• Компания производитель: Swedlight ab (Швеция);
• Качество: Пищевое (Food grade);
• Дата производства: 18.04.2021 г.;
• Срок годности: 08.04.2026 г.;
• Внешний вид: Белый или почти белый кристаллический порошок;
• Химическая формула: C6H13N3O3;
• Чистота вещества: >99%;
• Содержание L-цитруллина: ~57%;
• Содержание DL-малата: ~43%;
• Вкус: Кисловатый;
• Растворимость в воде: Отличная.

Цитруллин - альфа аминокислота, впервые была получена из арбуза, именно поэтому и носит одноименное название - citrulline (citrullus - один из видов арбузов в переводе с латинского).

Малат (яблочная кислота) - увеличивает стабильность цитруллина в теле человека, имеет кисловатый привкус, что придает соответствующий вкус продукции в целом. Малат так же используется как добавка для консервирования некоторых фруктов, для увеличения их срока годности.

Описание

Цитруллин является одной из самых распространенных добавок входящих в состав спортивных предтренировочных комплексов и препаратов для пампинга. И это является не просто так, данная аминокислота действительно весьма эффективная. Если выделить наиболее сильные стороны цитруллина, то на первое место можно с полной уверенность поставить - повышение выносливости.

Для культуриста важен постоянный прогресс в наборе мышечной массы и синтезе новых белковых сократительных структур. Задача пловца ускорить восстановление после тренировки, и уменьшить время действия крепатуры. Для спортсменки из категории бодифитнес важно сохранить мышечные объемы во время подготовки к соревнованиям (в процессе сушки).

Как мы видим задачи у разных спортсменов разные, но объединяет их одно, всем важна выносливость, то есть способность организма противостоять усталости во время тренировки. И именно поэтому цитруллин принимают многие спортсмены из разных видов спорта, для того что бы получить большую отдачу от тренировочного процесса.

Цитруллин - участвует в синтезе аргинина (донатора окиси азота), выводит молочную кислоту, связывается с аммиаком и способствует его быстрому удалению из организма, пополняет запасы АТФ, а так же креатинфосфата (самые быстрые источники энергии).

Эффект применения цитруллина

Ряд его свойств может быть связан с действием аргинина, который получается из цитруллина.

Цитруллин влияет на:

• выносливость, из за повышения кровотока в мышцах и вывода молочной кислоты;
• венозность, накачку, пампинг - из за улучшения питания мышц;
• укрепление иммунитета;
• повышение энергии, в результате увеличения содержания молекул АТФ и креатинфосфата в мышечных клетках;
• анаболические процессы, цитруллин участвует в реакциях поддержания положительного азотистого баланса;
• повышение эрекции, либидо.

Исследования

В 2010 году группа ученых из Испании провела практический опыт применения добавки цитруллин. Было отобрано две равные группы спортсменов, одна из которых принимала цитруллина малат, вторая же принимала плацебо (пустышку). Обе группы попросили выполнить упражнение жим лежа штанги. В результате чего было выявлено, что группа принимающая цитруллин выполнила в среднем на 50% больше повторений, после наступления мышечного отказа, чем группа, которая принимала плацебо.

Эти ученые пошли дальше, и провели еще один опыт, но уже на велосипедистах, специфика тренировок которых способствует ослаблению иммунитета (из за продолжительной, высокоинтенсивной работы на износ), в частности дыхательных путей. Цитруллин так же доказал свою эффективность, спортсмены принимающие эту добавку отмечали более быстрое восстановление после перетренированности и укрепление иммунитета.

Урологи из университета Foggia доказали положительное воздействие цитруллина на улучшение эректильной функции, в результате эксперимента с 24 мужчинами, возраст которых превышал 56 лет. Всем участникам эксперимента давали каждый день по 750 мг цитруллина два раза в сутки. Большая часть подопытных наблюдала улучшение твердости эрекции и увеличения количества половых актов.

Как принимать цитруллин

Для повышения физической производительности организма принимайте в количестве 5-10 грамм (1-2 чайных ложек) за 20-30 минут до тренировки, размешивая в 100-200 мл воды или сока.

Так же вы можете принимать цитруллин в течении дня, с утра, в обед, и вечером, для улучшения восстановительных функций, лучшей циркуляции крови и доставки питательных веществ в мышцы, а так же вывода из них продуктов метаболизма. В этих целях употребляйте добавку в количестве 5 грамм (1 чайная ложка) 3 раза в день.

Цитруллин не вызывает привыкания организма, и может приниматься на постоянной основе.